Bibliotheek
Ik wil graag met jullie delen wat voor prachtige boeken zijn geschreven binnen het thema trauma.
Mythe van normaal
Gabor Mate
Dit boek kwam uit tijdens de coronatijd. Voor mij was er geen beter moment om dit uit te brengen. Wanneer mensen ziek zijn behandel je de persoon, maar wanneer de maatschappij "ziek" is... Wij nemen bepaalde zaken als normaal aan, terwijl ze niet normaal zijn als je het naast je eigen normen en waarden legt.
De stem van je lichaam
Peter Levine
Door dit boek werd ik wakker. Het deed mij anders kijken naar de signalen van mijn lichaam en maakte mij nieuwsgierig om deze signalen nieuwe betekenissen te geven.
Wegen naar seksuele waardigheid
Maya Schrier -Kerstan
Seksualiteit krijgt naar mijn idee niet altijd de aandacht die het verdient. Dit boek geeft overzichtelijk weer hoe wij ons seksueel ontwikkelen van baby tot volwassenen.
De schrijfster maakt seksualiteit toegankelijker en speelser.
Het is niet met jou begonnen
Mark Wolynn
De schrijver is er in geslaagd om met voorbeelden uit zijn praktijk te verklaren hoe trauma's doorgegeven kunnen worden van generatie op generatie. Dit boek geeft duidelijk het belang aan om meer aandacht te hebben voor onze familiesystemen.
Trauma en geheugen
Peter Levine
Voor mij blijft het fascinerend hoe ons brein en ons lichaam herinneringen opslaan. Het grappige is dat herinneringen niet statisch zijn. Onze blik en onze staat van zijn, zijn bepalend hoe wij een herinnering weer omhoog halen.
Wat onze dromen ons vertellen
Aurore Roland
Sinds ik zelf weer vaker mijn dromen kon herinneren, werd ik nieuwsgierig naar de wetenschap achter dromen.
Dit boek geeft een mooi overzicht over de onderzoeken naar dromen.
Gegrepen door Emoties
Paul Ekman
Elke kleine verandering in onze gezichtsuitdrukking, een micro expressie. Wij zijn er elke dag mee bezig, maar vaak onbewust. Dit boek heeft mij duidelijk gemaakt welke geheimen soms verborgen worden gehouden in ons gezicht. Elke emotie heeft zijn eigen hoofdstuk en wordt uitgebreid besproken per zone in het gezicht.
Moedige Liefde
Richard Schwartz
Wij krijgen op de basisschool en middelbare school onderwijs in veel vlakken, maar niet over hoe later een gezonde relatie op te bouwen. We maken onszelf soms wijs dat onze partner moet veranderen, onszelf moeten veranderen of de werkelijke intimiteit te moeten opgeven. Wanneer kwetsbare delen beschermd worden en niet worden gedeeld met de partner, handel je vanuit een beschermer en niet vanuit het Zelf.
Het vrouwen brein
Iris Sommer
Tot tien jaar geleden was de standaard in de geneeskunde het lichaam en het brein van de man. Vrouwenbrein hetzelfde behandelen als een mannenbrein is niet wenselijk. Waar de vrouw met haar oestrogeen een beschermende werking heeft op de cortisol regulatie, werkt dit bij de man met zijn testosteron het tegenovergestelde. De blik op de man-vrouw verhouding was langere tijd; vrouw is emotioneler en de man moet de vrouw beschermen. In de huidige tijd is dit beeld gelukkig veranderd en nog steeds bezig met veranderen.
Tegen de zon in kijken
Irvin D. Yalom
De manier hoe wij tegen de dood aan kijken, heeft te maken met de mensen die je tot nu toe kwijt bent geraakt en hoe dat verlopen is. De angst voor de dood kan ook angst om te leven veroorzaken. In dit boek worden meerdere casuistieken beschreven waardoor je kan onderzoeken hoe jij tegen de dood aan kan kijken.
Helpen bij verlies en verdriet
Manu Keirse
Waar er vroeger werd gesproken over rouwfases, heeft Manu Keirse het over rouwtaken. Deze rouwtaken hebben geen chronologische volgorde. Rouw is veel breder dan wij vaak denken. Het kan gaan om de dood van iemand binnen de familie of de dood van een huisdier, maar denk ook verlies van een baan of een scheiding. Het verlies van gezondheid is een complex rouwproces wat ik vaak tegenkom in de behandelkamer.
De biologie van de overtuiging
Bruce Lipton
Genen kunnen worden in- en uitgeschakeld door externe factoren. Onze overtuigingen zijn zichtbaar op celniveau. Wanneer wij bang zijn, krimpt de cel en staat niet open voor voeding. Wanneer bij ons veilig en blij voelen, staat de cel open voor voeding.
The Polyvagal Theory
Stephan Porges
De grondlegger van de polyvagale theorie, Stephan Porges, zet tot in de kleinste detail het vagale systeem uiteen. Dit boek is voor de fanatiekelingen die diep in de neurofysiologie willen duiken.
Over de kop
Brankele Frank
Jammer genoeg leven wij nu in het tijdperk van de "burn out". Nog niet eerder waren er zoveel meldingen van mensen met een burn out. Brankele neemt je mee in haar eigen ervaringen met burn out en maakt een koppeling met de wetenschappelijke onderzoek die zijn gedaan.
In de greep van een eetstoornis
Greta Noordenbos
Met enige regelmaat krijg ik patiënten bij mij in de behandelkamer met een eetstoornis of een eetstoornis in de voorgeschiedenis. Ik kon er niet meer om heen om meer te lezen over eetstoornissen. Dit boek heeft mij vooral inzicht gegeven in hoe levensbedreigend het kan zijn wanneer er te laat wordt ingegrepen maar ook somatisch de aanpak nog is.
De emotionele mens
Ad Vingerhoets
Een toegankelijk boek over de noodzaak van emoties en hoe emoties in de loop van de tijd zijn veranderd in hun functie. 100 jaar geleden was een emotie als walging van groter belang als we het hebben over het voorkomen van iets te eten waardoor wij ziek konden worden.
De oorsprong van onze emoties te begrijpen heeft mij geleerd dat primitiever reageren kon juist terugbrengt naar de basis.
Het endorfine herstelplan
Lucas Flamend
Waar in de geneeskunde te snel aan voorbij wordt gegaan, zijn onze eigen pijndempende en ontstekingsremmende systemen. In plaats daarvan worden wij afhankelijk van medicatie en worden onze eigen systemen veel te weinig ingezet. De drang om te verdoven wat we niet willen voelen of wat te lang duurt, brengt ons bij koffie, alcohol, drugs, overmatig even, overmatig gamen etc. Telkens maar om endorfine aan te maken. Op den duur raakt het endorfine syseem uitgeput.
Het herstellen van onze helpende systemen bestaat uit de juiste voeding en andere oplossingen dan het te willen verdoven.
When the body says no
Gabor Mate
Gabor Mate brengt zijn kennis binnen de geneeskunde samen met de effecten van de emotionele gezondheid. Dit onderbouwt hij met onderzoeken die zijn gedaan bij onder andere kankerpatiënten. Terugkerend item is het inhouden van woede en hoe dit doorwerkt in ons immuunsysteem.
Waarom we bang zijn
Bram Vervliet
De essentie van angst brengt ons bij hoe veilig wij ons voelen. De schrijven gaat vooral in op onze externe veiligheid (hier op de wereld). Hij blikt terug hoe onze veiligheid vroeger was en hoe dit met de jaren veranderd is. Aan de hand van statistieken onderbouwt hij hoe veilig onze wereld is. De kans om te overlijden in het verkeer of dood te gaan door geweld.
Het weerbare kind
Peter Levine en Maggie Kline
Mijn werk als traumatherapeut is voor 80% met volwassenen. Ik ben vader maar heb niet alle kennis over kinderen om goed met kinderen te werken. Vaker komt de vraag vanuit mijn patiënten, kan je ook mijn zoon of dochter helpen? Dit boek geeft handvatten voor mij als therapeut maar ook voor ouders om kinderen te helpen in hun verwerken van emoties en heftige gebeurtenissen.
Een nieuw leven
Pauline Bijster
De overgang van vrouw naar moeder worden is behoorlijk groot. Herstellen na een bevalling wordt vaak te weinig tijd voor genomen maar de maatschappij geeft daar ook niet altijd de ruimte voor. De schrijfster geeft aandacht aan een onderwerp waar te weinig over wordt gesproken en niet altijd wordt begrepen. Wat is een normaal herstel na een bevalling en met welke facetten heb je rekening mee te houden?
Achter de littekens
Meike Grol
Door een patient die begon met zelf-beschadiging werd er toe gezet om hier meer over te gaan lezen. Een zwaar onderwerp, eentje die wij het liefst uit de weg gaan.
Begrijpen wat de beweegreden is om te beginnen met zelf-beschadiging, hoe je als therapeut kan ondersteunen (met welke bril kijk je naar de patient en kan je als therapeut omgaan wat dit onderwerp bij jou doet)en hoe iemand weer kan komen tot andere tools dan het beschadigen worden beschreven.
Familiy Soul
Eveline Jurry
Door mijn eigen scheiding, ben ik op ander niveau gaan kijken naar hoe ik mijn eigen familie met 2 dochters eerder had gevormd en hoe ik dat nu wil vormen. Ik merk vaker bij patienten na een scheiding dat het opnieuw bouwen aan een stevig familie fundament uitdagingen met zich mee brengt.
Dit boek helpt bij structuur aan te brengen in dit proces. Er staan meerdere oefeningen in die je samen kunt doorlopen om een bloeiende Family Soul neer te zetten.
Het helen van de moederwond
Bethany Webster
Moederwond staat voor het intergenerationele trauma's die van moeder op dochter worden doorgegeven. Trauma op macroniveau. Door hoe de maatschappij kijkt naar het vrouw zijn en vrouwen niet altijd gelijk behandeld.
Ze geeft stapsgewijs advies om weer in verbinding te komen met je innerlijke kind, te rouwen om de moeder die je nooit hebt gehad en te stoppen met het anderen voortdurend naar de zin te maken, zodat je je pijn en woede uiteindelijk kunt omzetten in heling en zelfliefde.
Verslaafd aan liefde
Jan Geurtz
Hoe kunnen wij op een gezonde manier kijken en omgaan met verliefd zijn en liefde voelen voor een partner. Jan Geurtz heeft mij doen beseffen dat ik een relatie niet nodig heb om gelukkig te zijn maar mij wel verrijken in mijn geluk. Onze samenleving geeft signalen bepaalde signalen af wanneer wij geen relatie hebben. Dit kleurt hoe wij kijken naar het belang van het krijgen van een partner.
Fighting the migraine epidemic
Angela Stanton
Sinds kort weet ik dat Migraine heb. Andere manieren van kijken waarom wij migraine hebben en hoe het ook voordelen kan hebben, is daarmee helpend. Dit boek heeft mij beter doen begrijpen waarom ik migraine aanvallen krijg, wat de voortekenen zijn maar vooral wat ik kan doen om de kans te verkleinen op een aanval. Juiste voeding voor het migraine brein is een belangrijke invloed.